Personal training?

Heb jij moeite met je doelstellingen behalen op het gebied van fitness?

Dan is personal training iets voor jou!

Wij kunnen je helpen op alle gebieden van fitness, zoals:

Jouw techniek verbeteren
Vet afvallen
Spier aankomen

Met onze 3 experts zoeken we uit wat er het best bij jou past. Dit kan variëren van krachtraining tot crossfit.

Naast personal training bieden wij ook coaching aan. Bij LieverFit geloven we dat mentaal sterk en fysiek sterk met elkaar hand in hand staat.

Met al onze expertises zorgen wij ervoor dat jij de beste versie van jezelf wordt!

De trainers

Lieve

Mindset & Nutrition coach

Lieve allemaal, ik ben dus Lieve. Zoals de naam je misschien deed vermoeden ben ik de oprichtster van LieverFit. Met een achtergrond als professioneel danseres is de nieuwsgierigheid naar voeding altijd groots geweest. Wat werkt voor jou werkt wellicht niet voor de ander. Hoe houd je de relatie met voeding gezond en waardoor behoud jij je energie?

Naast de benodigde certificaten in voeding en training is mindset en psychologie hetgeen waar ik op focus. Een volledige gedragsverandering doorvoeren kan alleen door je levensstijl vanuit je kern aan te pakken. Het geheim zit hem in je dagelijkse gewoontes. Bij mij krijg je geen kant- en klare schema’s, geen verbod op bepaalde voedingsmiddelen maar leren we jou een fijne manier van eten ontdekken gecombineerd met trainen. Verwacht een directe aanpak, een luisterend oor en iemand die voor je klaarstaat.

Ben jij opzoek naar de combinatie tussen voeding, trainen en mindset? Wil jij een gedragsverandering doorvoeren op één van deze gebieden dan ben je bij mij aan het juiste adres.

Meer lezen

Dani

Aesthetic & Strength coach

Als personal trainer ben ik gepassioneerd over krachttraining en de impact die het heeft op jouw leven. Mijn focus ligt op het vergroten van je kracht, het opbouwen van spiermassa en het verbeteren van je algehele fitheid.

Krachttraining is essentieel voor een gezonde levensstijl en speelt een cruciale rol in het verhogen van je zelfvertrouwen en levenskwaliteit. Bovendien bied ik specifieke begeleiding bij revalidatie, zodat je veilig en effectief kunt herstellen van blessures. Ik stel op maat gemaakte programma’s op die zijn afgestemd op jouw unieke behoeften en doelen. Samen zorgen we ervoor dat je niet alleen sterker en fitter wordt, maar ook optimaal profiteert van de voordelen van krachttraining.

Meer lezen

Louisa

Sport specific coach

Als sportvrouw heb ik me verdiept in een gezonde en gevarieerde levensstijl, met een focus op het menselijk lichaam. Sport heeft altijd een centrale rol in mijn leven gespeeld, van mijn jeugd als eredivisiebasketballer tot mijn tijd in de dansstudio. Hier is mijn passie voor sport en gezondheid ontstaan.

Met ruime ervaring als personal trainer begeleid ik jou op jouw reis naar een fitter en sterker lichaam. Fitness is de ideale manier om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Ik ben voortdurend onder de indruk van de vooruitgang van mijn cliënten en ben vastbesloten om je te motiveren en ondersteunen in het bereiken van jouw doelen.

Mijn specialisaties zijn afvallen, shapework, het vergroten van zelfvertrouwen en het herontdekken van plezier in sport. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt in de sportschool, samen vormen we een team en ontdekken we de kracht en energie die in jou schuilt.

Ik geloof in een gezonde, gebalanceerde levensstijl waarbij gezond eten allesbehalve saai hoeft te zijn. Ben jij klaar om de volgende stap te zetten? Boek een proeftraining en laten we samen aan de slag gaan!

Meer lezen

LieverFit doet personal training door echt naar jou als persoon kijken. Ze zorgen dat je jouw doel om een sterk, fit en gezond te zijn, kan bereiken met een lange termijn blik. Lieve en haar team, Dani en Louisa, kijken naar wat jij aan kan en wat je naast de uren personal training met voeding en lifestyle kan doen. Het helpt mij om fitter en sterker te blijven op een manier die nu bij mij past en die ik daardoor kan volhouden. In die zin biedt LieverFit een totaal concept: body en mind.

Al bijna vijf jaar ben ik klant bij LieverFit, I was there from te start! Lieve, Dani en Louisa zijn alledrie toppers die je tot het uiterste weten te motiveren zodat je jouw doelen behaalt en zelfs verder komt dan je zelf had gedacht!

Sinds een jaar train ik bij LieverFit, en wat merk ik een verschil. Ik voel mij fitter dan voorheen en de gesprekken en verschillende schema's hebben mij positief veranderd. Er wordt geluisterd naar je doelstellingen en ze zijn meer dan gedreven om die samen met jou te bereiken. Trainingen zijn ruim van tevoren bekend en voor chaotische mensen zoals ik, is de herinnering fijn om te krijgen. Ik ben super gemotiveerd geworden en dankzij LieverFit ben ik dat nog steeds!

Lieverfit is een personal trainer waar ze echt naar jou als persoon kijken. Zorgen dat je je doelen om een sterk, fit en gezond te zijn, kan bereiken met een lange termijn blik. Lieve en haar team Dani en Louisa kijken naar wat jij aankan en wat je kan doen naast de uurtjes personal training met voeding en lifestyle. Het heeft mij geholpen om fitter en sterker te worden op een manier die me nu eigen is geworden en die ik dus kan volhouden. In die zin biedt Lieverfit een totaal concept, body en mind.

Een jaar geleden begonnen met personal training bij LieverFit. Dankzij hun begeleiding zit ik weer heerlijk in m’n vel en ben ik weer fitter dan ooit te voren. Het is super fijn om samen met hun doelen te zetten en daar naar toe te werken! Mijn motivatie en regelmaat is weer helemaal terug, en ik raad iedereen die weer lekker aan de slag wilt in de sportschool dit te doen samen met LieverFit!

De abonnementen

Silver

4 sessies per maand
Een gecertificeerde trainer voor jou!
Lichaamsanalyse inclusief huidplooimeting
Trainingsschema op maat
Toegang tot de LieverFit app
Altijd antwoord op al jouw vragen!

282,- per maand

Meer lezen

Gold

8 sessies per maand
een gecertificeerde trainer voor jou!
Lichaamsanalyse inclusief huidplooimeting
Trainingsschema op maat
Toegang tot de LieverFit app
Altijd antwoord op al jouw vragen!

545,- per maand

Meer lezen

Platinum

12 sessies per maand
een gecertificeerde trainer voor jou!
Lichaamsanalyse inclusief huidplooimeting
Trainingsschema op maat
Toegang tot de LieverFit app
Altijd antwoord op al jouw vragen!

696,- per maand

Meer lezen

Meest gestelde vragen

1. Hoe lang duurt een PT sessie?

Elke sessie duurt 60 minuten tenzij anders aangegeven.

2. Moet ik lid zijn van een sportschool?

Afhankelijk van de locatie in Rotterdam waar je sport zal je wel of geen abonnement nodig hebben.

3. Krijg ik ook begeleiding in voeding?

Zeer zeker, wij zijn allemaal voorzien van diploma’s en kennis en zorgen voor een voedingsstijl die bij jouw past!

4. Kan ik zelfstandig verder trainen?

Uiteraard, met onze app en de trainingsschema’s op maat kan jij zelfstandig trainen!

5. Wat als ik op vakantie ben die maand?

Dan passen wij het pakket aan en bespreken voorafgaand jouw factuur. Je komt nooit voor verassingen te staan!

6. Upgraden/Stopzetten of wijzigen?

Upgraden kan op elk moment, Wijzigen of stopzetten hanteren wij 1 kalendermaand opzegtermijn.

7. Hoe snel heb ik resultaat?

Met trots kunnen wij zeggen dat het gemiddelde lidmaatschap 1 jaar en 3 maanden is. Wij begeleiden jou en willen je met alles helpen. Echter is het aan jezelf om door te zetten en een positieve duurzame verandering waar te maken.

8. Kan het in duo vorm?

JA! Een sportbuddy kan enorm motiverend zijn, wij maken jullie pakket passend op maat.