It’s mom(me) time

Welkom bij LieverMama, dé plek waar jij als mama tijd maakt voor jezelf. We weten hoe druk het leven kan zijn, maar hier draait het om jou – je energie, balans en kracht.

Wat kun je verwachten?

Beweging

Korte, effectieve workouts van 10-30 minuten die je makkelijk thuis kunt doen.

Voeding

Praktische voedingslessen die je helpen slim en gezond te koken.

Ontspanning

Begeleide meditaties en ademhalingsoefeningen om te ontspannen en op te laden.

Community

Een besloten community met andere mama’s die jou begrijpen en motiveren.

Waarom LieverMama?

Omdat jij ook mag groeien. Sterker, energieker en met meer balans, voor jezelf én je gezin. Hier vind je alles wat je nodig hebt om dat op jouw tempo te doen.

Kies jouw mom(me) time

Bij LieverMama bieden we verschillende pakketten, zodat jij kunt kiezen wat bij jou past. Of je nu klein wilt beginnen, live lessen wilt volgen, of persoonlijke begeleiding zoekt – wij hebben de tools die je nodig hebt.

Toegang tot de besloten community.
3 nieuwe workouts per week.
Wekelijkse voedingslessen (5-10 minuten).
1 begeleide meditatie of ademhalingsoefening per week.

Alles uit het Basispakket.
Inclusief 2 live lessen per week (workouts of mindset).
Toegang tot opnames van live lessen.
Exclusieve content, zoals receptenboeken en extra voedingsgidsen.
Maandelijkse live Q&A + korting op masterclasses

3 maanden toegang tot alles uit het Premiumpakket.
Bonus: Persoonlijk advies en tips voor je doelen.
Ideaal om op een laagdrempelige manier kennis te maken met LieverMama.

Alles uit het Premiumpakket.
1-op-1 begeleiding: Wekelijks contact met Lieve (via e-mail of video) en 2 persoonlijke sessies online coaching.
Persoonlijk plan: Een op maat gemaakt schema voor jouw doelen (workouts, voeding en mindset).
Persoonlijke check-ins: Elke maand een uitgebreide evaluatie van je voortgang.
Extra toegang tot exclusieve tools, zoals een individuele voedingsanalyse.

* Voor alle pakketten geldt 1 maand opzegtermijn

Van mama, voor mama’s

Hoi, ik ben Lieve – mama van Noah en oprichtster van LieverMama. Ik weet hoe uitdagend het kan zijn om tijd voor jezelf te vinden tussen werk, gezin en alles daarbuiten. Als voormalig professioneel danseres heb ik altijd gezocht naar manieren om balans en energie te vinden.

Maar één ding heb ik geleerd: zelfzorg is geen luxe – het is een levensbehoefte. Daarom heb ik LieverMama opgericht: een plek waar mama’s zoals jij elkaar ondersteunen en praktisch advies krijgen om sterker, energieker en gelukkiger te worden.

Mijn motto?

“Geef jezelf de aandacht die je anderen geeft.”

Bij LieverMama zorgen we samen dat jij tijd maakt voor jezelf, zodat je vol kracht en balans in het leven staat.

Veelgestelde vragen

1. Hoeveel tijd kost LieverMama per week?

Gemiddeld 20-30 minuten per dag. Alles is flexibel en makkelijk in te plannen.

2. Moet ik ervaring hebben met sporten of mediteren?

Nee, alle lessen zijn geschikt voor beginners én gevorderden.

3. Wat als ik een live les mis?

Geen probleem! Alle live lessen worden opgenomen en blijven beschikbaar.

4. Wat heb ik nodig om mee te doen?

Een matje, een flesje water, en een paar minuten voor jezelf. Voor sommige workouts kun je lichte gewichten gebruiken (bijv. waterflessen).

5. Kan ik mijn abonnement pauzeren of opzeggen?

Het maandabonnement is flexibel en kan op elk moment worden opgezegd.
Het 3-maandenpakket en het persoonlijk begeleidingspakket zijn niet tussentijds opzegbaar. Je krijgt volledige toegang voor de afgesproken periode.

It’s mom(me) time

Wat kun je verwachten?

Beweging

Voeding

Ontspanning

Community

Waarom LieverMama?

Kies jouw mom(me) time

Basispakket

Premiumpakket

3-maandenpakket

Persoonlijk Begeleidingspakket

Van mama, voor mama’s

Veelgestelde vragen

Nog vragen? Neem contact met ons op